Anna Lurot4 sie 20192 minTak zwany "atak paniki" - czyli zespół lęku napadowegoChociaż w mowie powszechnej często używa się sformułowania "atak paniki" niekoniecznie wiadomo, że określenie to może dotyczyć także jakż...
Anna Lurot15 kwi 20194 minTrening autogenny (relaksacyjny) SchultzaTrening autogenny Schultza to jedna z moich ulubionych technik relaksacyjnych. Zaletą tej metody jest to, że już po krótkim okresie ćwicz...